La masturbation est-elle saine ?
Se branler, battre la viande, ajuster l'antenne… peu importe comment vous aimez l'appeler ; la masturbation est l'une des meilleures activités que nous puissions faire pendant notre temps seul.
Non seulement c'est très agréable, mais cela apporte également une multitude d'avantages brillants pour votre santé physique et mentale, tout en faisant des merveilles pour votre vie sexuelle.
Dans ce blog, nous partageons sept raisons incroyables de se masturber que vous n'avez peut-être pas considérées auparavant, ainsi que des réponses à vos questions brûlantes sur la fréquence à laquelle vous devriez vous masturber, et combien de masturbation est trop - vraiment.
Que le jeu en solo fasse partie de votre routine quotidienne, ou que vous appréciiez un ménage-à-moi mensuel, ces effets secondaires surprenants de la masturbation (le bon genre !) vous encourageront à l'aimer encore plus.
La masturbation est-elle bonne pour vous ?
Peu importe ce que quelqu'un d'autre vous a dit ou ce que vous avez lu sur un forum internet douteux en spirale sur Google… La réponse est un grand OUI !
Dans la vidéo ci-dessous, Jess Wilde et Nick nous expliquent pourquoi la masturbation est bénéfique pour votre santé et votre vie sexuelle, ainsi que quels jouets sexuels peuvent améliorer vos sessions en solo.
Comme l'expliquent nos hôtes, il y a de nombreuses raisons de se masturber. Mais ne vous fiez pas seulement à notre parole. Des scientifiques ont prouvé que la masturbation - et l'orgasme en particulier - fait libérer à votre cerveau de nombreuses hormones différentes qui ont une gamme d'effets positifs.
Les meilleures branlettes de tous les temps ! | Comment se masturber (avec un pénis)
« La masturbation est un cocktail de neurotransmetteurs/endorphines, tous ceux qui procurent du bien-être, y compris la dopamine et la sérotonine, ainsi que l'hormone de l'attachement/de câlin, l'ocytocine. C'est de l'amour de soi sous stéroïdes, non seulement cela fait du bien sur le moment, mais les changements physiologiques de l'excitation et de l'orgasme sont tout simplement bons pour votre corps, votre santé et votre bien-être général. » - Dr. Megan Fleming
Nous allons plonger dans les détails ci-dessous, alors continuez à lire pour découvrir d'autres raisons magiques pour une auto-satisfaction fréquente.
Quels sont les avantages de la masturbation ?
1. C'est un anti-stress
Si vous avez constaté que la vie devient un peu trop mouvementée et que vous avez besoin de 'décompresser', alors vous engager dans l'auto-plaisir pourrait être la solution.
Par leur nature même, les orgasmes sont une libération de tension. Vous ressentez une montée puis une libération ; vos muscles se détendent, et ce sentiment de plaisir écrasant prend le dessus.
En plus d'une libération physique profonde, votre esprit bénéficie également des hormones libérées pendant le climax. La dopamine et l'ocytocine (les hormones du bonheur et de l'amour) aident à élever votre humeur, vous rendant plus calme et plus heureux. Si ce n'est pas une excellente raison de se masturber, nous ne savons pas ce que c'est.
2. Cela peut vous aider à durer plus longtemps
Cet effet secondaire pratique de l'auto-plaisir est particulièrement pertinent pour les hommes qui ont des problèmes à finir trop rapidement.
Selon les sexothérapeutes, les personnes qui ont des problèmes d'éjaculation précoce ont constaté une amélioration de leur endurance en se masturbant environ deux heures avant de s'engager dans une activité sexuelle.
La masturbation régulière et des techniques comme le edging ont également prouvé qu'elles aident à contrôler le climax et à améliorer l'endurance au fil du temps.
Donc, la prochaine fois que vous envisagez des chaises berçantes et du baseball pendant des moments intimes pour retarder l'inévitable, vous découvrirez peut-être qu'une séance d'auto-plaisir stratégique peut être bénéfique.
3. Cela peut renforcer votre système immunitaire Un autre effet secondaire épique de la masturbation est son pouvoir de renforcement immunitaire. Encore une fois, vous devez remercier les hormones pour cela. Pendant le climax, les niveaux de cortisol renforçant l'immunité dans le corps sont élevés, ce qui vous facilite la lutte contre les infections et les maladies.
Avoir des orgasmes réguliers peut aider à augmenter le nombre de leucocytes tueurs de microbes dans votre sang, ce qui aide à réduire votre vulnérabilité aux germes et à diminuer votre temps de récupération pendant la maladie.
Vous donnez un coup de main à votre corps, dans tous les sens du terme.
4. Cela améliore votre vie sexuelle
Tout comme s'entraîner pour un événement important, il existe de nombreuses façons dont l'auto-plaisir peut vous aider à vous préparer à des expériences sexuelles plus satisfaisantes.
Non seulement cela vous apprend ce que vous aimez (que vous pouvez ensuite partager avec votre partenaire), mais cela peut également aider à renforcer vos muscles pelviens. Cela peut conduire à des érections plus fermes et durables chez les hommes, et à des orgasmes plus intenses pour les hommes et les femmes.
5. Cela vous aide à dormir
Tout le monde a connu ce doux sommeil post-sexe, et le temps de jeu en solo n'est pas différent.
Comme mentionné précédemment, l'un des effets secondaires de l'auto-plaisir est la libération d'ocytocine et la relaxation des muscles après l'orgasme. Cela aide à préparer l'esprit et le corps pour une nuit de sommeil réparatrice.
Donc, si vous vous retrouvez un jour à souffrir d'insomnie ou à avoir du mal à vous détendre après une journée chargée, vous savez quoi faire…
6. Cela peut réduire le risque de cancer de la prostate
Une étude de 2016 a révélé qu'éjaculer au moins 21 fois par mois réduisait le risque de cancer de la prostate d'environ 20 %.
La raison en est qu'avec le temps, des toxines cancérigènes peuvent s'accumuler dans votre vessie, votre urètre et vos testicules.
L'éjaculation régulière aide à les éliminer, réduisant ainsi le risque de formation d'une tumeur.
En ce qui concerne les raisons de s'adonner au plaisir solitaire, nous pensons que c'est une raison assez convaincante.
7. Cela peut soulager la douleur
Parmi toutes les raisons de s'adonner au plaisir solitaire, c'est l'une des plus remarquables. Saviez-vous que les endorphines libérées lors du climax peuvent en fait agir comme des analgésiques naturels ?
Des études ont également exploré le potentiel des orgasmes à réduire les maux de tête et les migraines. Qui aurait pensé que se montrer un peu d'amour-propre est parfois le meilleur remède ?
À quelle fréquence devriez-vous vous masturber ?
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse à la fréquence à laquelle vous devez vous masturber ; certaines personnes le font quotidiennement, et d'autres peuvent passer des semaines sans. Mais comme nous l'avons déjà exploré, la masturbation est parfaitement naturelle et peut nous aider à être plus heureux et en meilleure santé dans notre vie quotidienne.
Notre récente enquête pour 'Masturbation May' a révélé que 70 % de nos 2 000 participants se masturbent au moins une fois par mois. En ce qui concerne la masturbation hebdomadaire, 50 % des personnes célibataires ont déclaré qu'elles apprécient les séances d'amour de soi plusieurs fois par semaine, contre 1/3 de ceux qui sont dans des relations nouvelles et à long terme.
Cela ne devrait pas être une grande surprise, puisque les personnes en couple ont tendance à choisir le sexe avec leur partenaire plutôt que l'activité sexuelle en solo.
Cependant, la célèbre 'sexfluencer' Ashley Cobb souligne toujours l'importance de la masturbation pour tout le monde. Elle dit :
"Célibataire ou en couple, la masturbation devrait toujours faire partie intégrante de la routine de soins personnels, car le sexe en solo peut nous aider avec plus que la simple satisfaction sexuelle."
Découvrez-en plus sur les habitudes de jeu en solo de la population et les confessions coquines dans le Masturbation May blog.
Combien de masturbation est trop ?
Bien qu'il n'y ait pas de limite au nombre de fois où nous pouvons profiter de nos corps, tout comme avec toutes les choses agréables (comme la restauration rapide, les grasses matinées et le binge-watching sur Netflix), vous pouvez définitivement avoir trop d'une bonne chose.
Une masturbation excessive ou brutale peut irriter la peau, et dans certains cas extrêmes, peut même provoquer une déchirure du frein (a.k.a. casser votre corde de banjo) ou le tristement célèbre 'fracture pénienne'. Aïe.
Alors assurez-vous d'écouter votre corps, et, si vous ressentez des effets secondaires inhabituels de la masturbation, y compris des rougeurs, des douleurs ou de l'inconfort, ne persévérez pas.
Arrêtez. Faites une pause. Et, si cela continue, allez voir votre médecin.
Utiliser une bonne dose de lubrifiant peut aider à réduire la friction et ajouter un glissement et un glissement supplémentaires agréables à vos séances d'auto-stimulation, vous aidant à vous masturber plus longtemps et plus fréquemment.